Jaj, mi újság, fitneszőrültek és izomlázítók? Örömömre szolgál, hogy a te kedvenced leszek a tömegnövelők világában. Mint beszállító ebben a vad és csodálatos iparágban, mindent láttam – a kezdő edzőtermi patkányoktól kezdve, akik most kezdik az izomépítő útjukat, a tapasztalt profikig, akik ezt az extra előnyt keresik. Ma egy olyan kérdésben merülünk el, amely sokakat foglalkoztat: általában meddig tart a tömegnövelő?
Indítsuk el a dolgokat azzal, hogy rájövünk, mi is az a tömegnövelő. Nem csak valami varázspor, ami egyik napról a másikra Hulkká változtat. A tömegnövelő egy olyan étrend-kiegészítő, amelyet arra terveztek, hogy segítsen megszabadulni a plusz kilóktól, különösen izomzat formájában. Tele van kalóriával, fehérjével, szénhidráttal és néha más tápanyagok keverékével, hogy támogassa az intenzív edzési rutinokat.
A tömegnövelők élettartama nagymértékben változhat, és számos tényező játszik szerepet. Először is attól függ, milyen gyakran használja. Ha egy kemény edzőterem-mániás vagy, aki hetente öt-hat napon dübörög a súlyokkal, akkor valószínűleg sokkal gyorsabban fog átmenni egy kád tömegnövelőn, mint az, aki havonta néhányszor csak lazán ül az edzőterembe.
Tegyük fel, hogy van egy tipikus 5 kilós kád tömegnövelőd. Ha követi az ajánlott adagméretet, amely általában napi 2 adagolókanál, akkor ez a kád 20-30 napig tarthat. De itt van a helyzet – nem mindenki tartja be az ajánlott adagméretet. Egyes emberek, különösen azok, akiknek nagyon magas az anyagcseréje, vagy akik egy komoly tömegnövelési fázis közepén vannak, napi 3 vagy akár 4 gombóc adagot is bevesznek. Ebben az esetben ugyanaz a 5 kilós kád akár 15 napon belül is eltűnhet.
Egy másik tényező, amely befolyásolja a tömegnövelő élettartamát, az a tárolás módja. Hűvös, száraz helyen kell tartani. Ha kint hagyja a szabadban, ahol meleg és párás, a por elkezdhet csomósodni, és elveszítheti hatékonyságát. És ha ez megtörténik, előfordulhat, hogy többet használ belőle, hogy ugyanazokat az eredményeket érje el, ami azt jelenti, hogy gyorsabban elfogy.
Most pedig beszéljünk a tömegnövelők különböző típusairól. Vannak olyanok, amelyek rendkívül magas kalóriatartalmúak, adagonként akár 1000 kalóriát is tartalmaznak. Ezek nagyszerűek azok számára, akik nagyon nehezen tudnak elegendő ételt enni a súlygyarapodáshoz. De mivel nagyon kalóriadúsak, előfordulhat, hogy nem kell belőlük annyit bevinned. Másrészt vannak könnyebb tömegnövelők, amelyek adagonként körülbelül 500 kalóriát tartalmaznak. Ezek jobbak azoknak, akik nem akarnak túl sok plusz kalóriát bevinni, de mégis szükségük van egy kis lendületre.
Az egyik olyan termék, amelyet igazán büszke vagyok a kínálatra, aKomoly Gainz tömegnövelő. Ez egy tömegnövelő állat, amely tele van kiváló minőségű fehérjével, összetett szénhidrátokkal, valamint alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Kiegyensúlyozott formulájával egészséges módon segíthet izomépítésben és súlygyarapodásban. És a használattól függően egy kád ebből a rosszfiúból jó pár hétig kibírhat.
Ha valami kicsit mást keres, nálunk is megtalálja aA legjobb kazein fehérje por. A kazein fehérje nagyszerű, mert lassan emésztődik, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig képes táplálni az izmokat tápanyagokkal. Nem éppen hagyományos tömegnövelő, de nagyszerű kiegészítője lehet az étrend-kiegészítő készletének, ha izomépítésre és súlygyarapodásra vágyik.
És minden csokoládéimádónak megtaláljuk aA legjobb csokoládé fehérje por. Ez a cucc csodálatos ízű, és kiváló fehérjeforrás is. Használhatod normál fehérjeturmixként, vagy keverheted a tömegnövelőddel az extra csokis löketért.
Összegezve tehát, a tömegnövelő élettartama néhány héttől néhány hónapig terjedhet, attól függően, hogy milyen gyakran használja, milyen adagot használ, és hogyan tárolja. De nem számít, mennyi ideig tart, a legfontosabb dolog az, hogy segítsen elérni fitness céljait.
Ha komolyan gondolod az izomépítést és a súlygyarapodást, és minőségi tömegnövelőket és egyéb kiegészítőket keresel, szívesen beszélgetek veled. Legyen szó kis edzőterem-tulajdonosról, aki termékeket szeretne vásárolni ügyfelei számára, vagy magánszemély, aki a legjobb étrend-kiegészítőket keresi magának, én gondoskodom róla. Forduljon hozzám, és részletesen megbeszélhetjük igényeit, és azt, hogy miként segíthetek a legtöbbet kihozni fitneszútjából.
Hivatkozások
- Általános ismeretek sokéves sporttáplálkozási tapasztalatból.
- Termékinformáció és kutatás tömegnövelőkkel és fehérjeporokkal kapcsolatban.
