Hé! Mint a kalciumgörgök szállítója, az utóbbi időben rengeteg kérdést kaptam arról, hogy ezek a rágó kezelések miként állnak fel az étrend más kalciumforrásaival szemben. Tehát azt hittem, hogy mélyen belemerülök ebbe a témába, és megosztom veled néhány betekintést.
Először beszéljünk arról, hogy miért olyan fontos a kalcium. A kalcium egy kulcsfontosságú ásvány, amely döntő szerepet játszik az erős csontok és fogak fenntartásában. Segít az izom működésében, az idegtermelésben és a vérrögökben is. Testünk önmagában nem tud kalciumot előállítani, ezért meg kell szereznünk az étrendünkből.
Most különféle kalciumforrások vannak odakint. A tejtermékek, például a tej, a sajt és a joghurt jól ismert kalcium -erőművek. Egy csésze tej körülbelül 300 milligramm kalciumot tartalmazhat. A leveles zöldek, például a kelkáposzta, a spenót és a gallérzöldek szintén nagyszerű források. Például egy csésze főtt kelkáposzta körülbelül 180 milligramm kalciumot tartalmaz. És akkor vannak olyan dúsított ételek, mint a narancslé és a gabonafélék, amelyek kalciumot adtak nekik a gyártási folyamat során.
Szóval, hol illeszkedik a kalciumgörgök mindezhez? Nos, a kalciumgörgök kényelmes és ízletes alternatívája a hagyományos kalciumforrásoknak. Különösen népszerűek a gyerekek és a felnőttek körében, akik nem szeretik a tej ízét, vagy nehezen tudják lenyelni a tablettákat.
A kalciumgörgök egyik legnagyobb előnye az ízlésük. Különböző ízekben érkeznek, mint az eper, a cseresznye és a szőlő, így sokkal élvezetesebbé teszik őket a krétás kalcium tablettákhoz képest. Ez játék lehet - váltó azoknak az embereknek, akik küzdenek ahhoz, hogy elegendő kalciumot építsenek be az étrendbe.
De mi van a kalcium -tartalommal? A kalciumkulcok kalciummennyisége változhat. Átlagosan a kalciumgörgök adagolása körülbelül 200-300 milligramm kalciumot tartalmazhat. Ez összehasonlítható egy kis pohár tejjel. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kalcium biológiai hozzáférhetősége a gumikban kissé eltérő lehet.
A biohasznosulás arra utal, hogy testünk mennyire képes felszívni és használni a tápanyagot. Kalcium esetén olyan tényezők, mint a kiegészítőben használt kalcium formája és más tápanyagok jelenléte, befolyásolhatják a biohasznosulhatóságot. Egyes kalciumgörgök kalcium -karbonátot használnak, amely a kalcium általános és viszonylag olcsó formája. Jó biohasznosulási képességgel rendelkezik, ha ételt vesznek. Más gumik használhatnak kalcium -citrátot, amely még üres gyomoron is jól felszívható.
A tejtermékekhez képest a kalcium biológiai hozzáférhetősége a gumikban bizonyos esetekben hasonló lehet. A tejtermékek természetes kalcium, D -vitamin és egyéb tápanyagok kombinációja, amelyek elősegítik a kalcium felszívódását. De a kalciumgörgök hozzáadhatók hozzáadott D -vitaminnal és más ásványi anyagokkal, például magnéziummal és cinktel, hogy fokozzák az abszorpciót. Nézze meg aKalcium magnézium- és cinkgörcsökegy olyan termékhez, amely ötvözi ezeket a fontos tápanyagokat.
A leveles zöldekről a kalciumban gyakran más anyagokhoz kötődnek, például oxalátokhoz. Az oxalátok csökkenthetik a kalcium biohasznosulását. Például a spenótnak magas oxaláttartalma van, tehát a test nem képes felszívni az összes kalciumot. A kalciumgörcsöket viszont úgy tervezték, hogy könnyen felszívódjanak, így valószínűbb, hogy teljes előnyeit kapja meg az általuk tartalmazott kalcium.
A dúsított ételek egy másik lehetőség, de néha hozzáadhatnak cukrokat és egyéb összetevőket, amelyek valószínűleg nem olyan nagyok az egészségedre. A kalciumgörgök szabályosabb módja lehet a kalcium megszerzéséhez, különösen, ha a cukor- és kalóriabevitelt figyeli. Néhány gumikat természetes édesítőszerekkel fogalmazunk meg, és alacsony kalóriatartalmú, így egészségesebb választás.
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a kényelem. A kalciumgörcsök könnyen hordozhatók. Bepattanhatsz egyet a táskájában, és magával viheti útközben. Nem kell aggódnia a hűtés miatt, mint a tejnél, és nem kell elkészítenie egy étkezést, hogy együtt járjon, mint amilyen a leveles zöldeknél. Ez ideálisvá teszi őket olyan elfoglalt emberek számára, akik mindig mozgásban vannak.
Most beszéljünk a lehetséges hátrányokról. A kalciumgörgök egyik kérdése az, hogy magas cukortartalmúak lehetnek, ha nem gondosan megfogalmazhatók. Egyes márkák sok hozzáadott cukrot használnak, hogy a gumik jó íze legyen. De beszállítóként tisztában vagyunk ezzel az aggodalommal, és olyan cukros termékeket kínálunk, amelyek tudatosak.
Ugyanakkor, bár a kalciumgörgök nagyszerű kiegészítés, nem szabad helyettesíteni a kiegyensúlyozott étrendet. Még mindig fontos, hogy különféle ételeket és más tápanyagokban gazdag ételeket enni. Ők azt szánták, hogy kiegészítsék az étrendjét, nem pedig a kalcium egyetlen forrását.
A kalcium mellett más kiegészítőket is kínálunk, amelyek támogathatják az általános egészséget. Például a miShengmeihuang almaecet -kiegészítő kapszuláksegíthet az emésztésben és az anyagcserében.
Ha kiskereskedő vagy disztribútor érdekli a kalciumgörcsök vagy más kiegészítők tárolásában, szeretnénk hallani rólad. Kínálunk magas színvonalú termékeket versenyképes áron, és elkötelezettek vagyunk a kiváló ügyfélszolgálat nyújtása mellett. Függetlenül attól, hogy egészségügyi élelmiszerboltot, gyógyszertárat vagy online boltot üzemeltet, termékeink nagyszerű kiegészíthetők a készlethez.
Összegezve, a kalciumkörgök kényelmes, ízletes és hatékony módja annak, hogy megkapja a napi adag kalciumot. Megvan az előnyeik és hátrányaik, összehasonlítva más kalciumforrásokkal, de határozottan van helyük a kiegyensúlyozott étrendben. Ha megbízható kalciumkörgöket és egyéb kiegészítőket keres, forduljon hozzánk. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk az ügyfelek kalciumigényének kielégítésében.
Referenciák
- Orvostudományi Intézet (USA) A kalcium és a D. vitamin étrendi referencia -beviteléről szóló testület kalcium és D. -vitamin (DC) étkezési referencia -bevitelére: Nemzeti Academies Press (USA); 2011.
- Weaver CM, Heaney RP. A megfelelő kalcium -kiegészítő kiválasztása. Nutth ma. 2006. március - április; 41 (2): 72 - 80.
